Le pic de masse osseuse

Le pic de masse osseuse représente la quantité de tissus osseux maximale atteinte dans la vie d’un individu. Elle se situe en toute logique vers la fin de la croissance.

On conseille qu’il soit le plus élevé possible, car l’âge entraînant une perte de tissu osseux, partir avec un stock le plus important possible permettrait de repousser le moment à partir duquel le risque de fracture s’accroît significativement.

Cela paraît réaliste, jusqu’au moment où l’on apprend que les aliments qui boosteraient ce pic (au point de faire 99 % du travail!) sont… les laitages !

L’accroissement de la masse osseuse semble d’avantage suivre la logique de la croissance de l’organisme. La vérité est plus complexe que cette histoire visant à augmenter la consommation de produits laitiers.

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Pourquoi j’évite les laitages

Personnellement je ne consomme pas de produits laitiers. Je vais vous exposer quelques éléments qui motivent ce choix.

Je discuterais ici uniquement de l’aspect physiologique des produits laitiers et pas des questions éthiques relatives à l’industrie laitière car ce n’est pas le sujet de ce blog (bien qu’il y ait hélas, beaucoup à dire).

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